Отдых и сон — незаменимы для подготовки
Учиться 24/7 — невозможно. Как бы ты не хотел_а вместить в голову все знания за неделю, без перерывов и сна у тебя это уж точно не выйдет.
Делай небольшие перерывы между учебой. Например, можно использовать технику “Помодоро” — 25 минут работы и 5 минут на перерыв. А если так и хочется посмотреть пару тиктоков или “еще одну серию”, то убери телефон в другую комнату или включи приложение Forest (таймер).
Не забывай про полноценный сон. Исследование Уокера показывает, что лишенные сна школьники запоминают на 40% меньше информации по сравнению с теми, кто спит по восемь часов. Поэтому ни в коем случае не жертвуй им!
Перед самим экзаменом ляг пораньше. За пару часов ты точно ничего не запомнишь. Если будешь зубрить ночью, судорожно считая время до ЕГЭ, то придешь на экзамен уставшим и с “неясной” головой.
Так или иначе неделю перед экзаменом не избежать. Но только ты решаешь, как ее провести. Проваляться на кроватке в панике, судорожно пытаться запомнить все, на что натыкаешься в интернете по запросу “как подготовиться к егэ за пару дней” или спокойно систематизировать знания. Поверь, эта неделя — очень важна. Она играет решающую роль для получения высокого балла.